热指数计算

💡 中暑预防：热指数 ≥ 32℃ 时应减少剧烈运动；≥ 40℃ 时应避免户外活动；≥ 54℃ 时属极度危险，需立即避暑。多喝水、穿透气衣物、避开正午时段。