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咖啡因代谢计算
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咖啡因代谢计算
根据摄入时间与剂量估算体内剩余咖啡因，判断何时适合入睡
摄入时间
摄入量（mg）
个人代谢速度
快（3 小时代谢一半）
正常（5 小时）
慢（7 小时）
很慢（9 小时，孕妇/服药者）
常见饮品：
速溶咖啡 80mg
美式咖啡 95mg
意式浓缩 65mg
拿铁 40mg
红茶 30mg
可乐 35mg
能量饮料 150mg
大杯咖啡 200mg
计算
当前体内剩余
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代谢时间线